Studija Āgenskalnā
Mazas grupas, individuāls atbalsts un prakses, kas dod noturīgu rezultātu, nevis vienreizēju atslābumu.
Kam tas domāts
Esam apkopojuši situācijas, ar kurām klienti vēršas visbiežāk. Ja kaut viena no tām jums ir pazīstama, palīdzēsim atrast piemērotu veidu, kā atgriezt mieru un iekšējo atbalstu.
Dienā savākts, vakarā domas riņķo pa apli un miegs nenāk.
Kakls, pleci un mugura nelaiž vaļā pat pēc atvaļinājuma un brīvdienām.
Jūs atbildat par cilvēkiem un rezultātu, un apstāties šķiet nedroši.
Ne vienreiz atslābt uz stundu, bet tiešām saprast, kas notiek manā iekšienē.
Visi plāni izpildīti, bet gaidītā stāvokļa nav.
Nesaistīti mēģinājumi sevi mainīt nedod noturīgu rezultātu. Mēs veidojam saprotamu sistēmu, kurā darbs ar ķermeni un iekšējo stāvokli papildina viens otru.
Visvieglāk sākt ar meditāciju vai maigu praksi: tās neprasa sagatavotību un dod jūtamu atsaucību jau pirmajā reizē.
Apskatīt virzienus
Par studiju
Mēs savienojam klasiskās ķermeņa prakses un mūsdienīgas pašizziņas metodes. Pie mums nāk tad, kad ķermenis ir saspringts no pastāvīgas slodzes, bet galva neizslēdzas pat atvaļinājumā.
Nodarbības notiek mazās grupās, tāpēc pasniedzējs redz katru un pielāgo praksi jūsu tempam. Viss, kas notiek individuālajās tikšanās reizēs, paliek starp jums un speciālistu.
Virzieni
Var atnākt uz vienu nodarbību, bet var kopā ar speciālistu salikt programmu konkrētam pieprasījumam.
01 / 13
Pamats, ar ko sāk: elpa, stabilas pozas, izpratne par to, kā ir uzbūvēts jūsu ķermenis, un prasme noturēt uzmanību ķermenī.
02 / 13
Precīzs un saudzīgs darbs ar izlīdzināšanu un atbalstiem tur, kur ķermenī ir ierobežojumi, sāpes vai vecas traumas.
03 / 13
Maiga, atslābinoša prakse, kas palīdz noņemt spriedzi, nomierināt domas un uzlabot miegu.
04 / 13
Darbs ar ķermeni konkrētam pieprasījumam: mugura, kakls, atgriešanās pēc pārtraukuma vai traumas — tempā, ko ķermenis iztur.
05 / 13
Mācāmies atgriezt uzmanību ķermenī un apturēt bezgalīgo iekšējo dialogu. Atsevišķas tikšanās un skaņu meditācijas.
06 / 13
Personīga programma, kas palīdz iet tieši jūsu pārmaiņu ceļu: prakses, temps un soļi tiek pielāgoti jūsu pieprasījumam, stāvoklim un mērķiem.
07 / 13
Dziļuma psiholoģija, darbs ar stāvokli, maigas prakses darbam ar zemapziņu un regresija — tiem, kas grib saprast cēloņus, nevis noņemt simptomus.
08 / 13
Formāts, kurā pieprasījums kļūst redzams no malas. Dažu stundu laikā izplūdušais „kaut kas nav kārtībā” pārvēršas konkrētā formulējumā.
09 / 13
Human Design, astroloģija un pieprasījuma izpēte — veids, kā paskatīties uz savu situāciju no cita leņķa un nosaukt to vārdos.
10 / 13
Saudzīgs darbs ar ķermeni, kas palīdz maigi atlaist sakrājušos spriedzi, sajust rūpes un atgriezt ķermenim vieglumu.
11 / 13
Kolekcijas tēja un kamerāla atmosfēra, lai palēninātos, pabūtu klusumā un atgrieztu iekšējo skaidrību.
12 / 13
Siltums un maigums: ceremoniālais kakao, mājīga atmosfēra un saudzīga saruna, kurā var būt pats.
13 / 13
Rotaļu nodarbības, kas balstītas senajās jogas tradīcijās, kurās bērni viegli un ar interesi mācās sajust savu ķermeni, vadīt kustības un uzmanību.
Dibinātājas
Natālija un Olga apvienoja savu pieredzi un zināšanas un kopā nodibināja OsStudiO — telpu kompleksam un sistēmiskam darbam ar ķermeni un iekšējo stāvokli.
Joga un dziļuma psiholoģija
Grupu nodarbības un individuālas tikšanās. Darbā savieno meditāciju, ķermeņa prakses un maigas metodes darbam ar iekšējo stāvokli un zemapziņu.
30 gadi darba ar ķermeni, 15 gadi psiholoģijā un pieredze lielajā biznesā
Meditācija un darbs ar pieprasījumu
Vada meditācijas, individuālas konsultācijas un transformācijas spēles. Palīdz saprast situāciju, ieraudzīt, kas patiešām ir svarīgi, un atrast nākamo soli.
Pieredze biznesā, daudz strādā ar uzņēmējiem
Zāles noma
Iznomājam zāli meistariem un speciālistiem nodarbībām, tikšanās reizēm un vienreizējiem pasākumiem. Kluss Āgenskalns, mājīga telpa un nekādas caurstaigājamas burzmas.
70 m² un 25 € stundā. Uzrakstiet, ko plānojat un cik cilvēkiem, — atbildēsim par brīvajiem datumiem.
Sadarbība
Jūs vadāt praksi, sazināties ar dalībniekiem un pats organizējat pieteikšanos. Studija nodrošina telpu un pievieno nodarbību kopējā grafikā.
Atsauksmes
„Atnācu ar muguru, kas sāpēja pēc katras darba dienas. Pēc mēneša vakaros atkal parādījās spēks.”
„Pirmo reizi ilgā laikā varēju vienkārši sēdēt un neko nelemt. Izrādījās grūtāk par jebkuru slodzi.”
„Šeit nespiež un nesola brīnumu. Mierīgi strādā ar to, kas ir, un tas ir jūtams.”
Jautājumi
Ar meditāciju vai maigu praksi. Ne viena, ne otra neprasa sagatavotību, lokanību vai īpašu apģērbu, un atšķirība pašsajūtā parasti ir jūtama jau pēc pirmās reizes.
Īpaša sagatavotība nav vajadzīga. Grupas ir nelielas, tāpēc pasniedzējs redz katru un izvēlas pozas variantu atbilstoši jūsu ķermeņa iespējām. Prakse tiek veidota no jūsu pašreizējā stāvokļa, un jūs kustaties sev ērtā tempā.
Atpūta noņem nogurumu, bet nemaina to, kā strādā uzmanība. Meditācijā mēs trenējam tieši to: pamanīt, kur galva ir aizklīdusi, un atgriezt to atpakaļ. Šī prasme paliek ar jums arī ārpus zāles.
Maz, ne vairāk par 8. Formāts ir apzināti neliels: tā pasniedzējs paspēj pieiet pie katra, nevis vada nodarbību visai zālei kopā.
Ērtu apģērbu, kurā nav žēl apsēsties uz grīdas. Pārējo pateiksim, piesakoties, kad būs skaidrs, uz kādu formātu jūs nākat.
Jā. Individuālais formāts ir gan praksē, gan darbā ar pieprasījumu. Viss, kas tajā notiek, paliek starp jums un speciālistu.
Uzrakstiet Telegram vai uz info@osspace.eu. Visi saziņas veidi ir norādīti arī sadaļā «Kontakti» mājaslapā. Pastāstiet, ar ko vēlaties strādāt, un palīdzēsim izvēlēties virzienu, speciālistu un ērtu laiku.
Īpaša sagatavošanās nav vajadzīga. Pirms tikšanās pastāstiet par savu pašsajūtu, jutīgajām zonām, traumām un vēlmēm attiecībā uz intensitāti.
Pirms sākuma pārrunāsim jūsu stāvokli un vēlmes. Speciālists piedāvās masāžas veidu un intensitāti, kas būs piemērota tieši jums.
Uzrakstiet Telegram vai uz info@osspace.eu. Visi saziņas veidi ir norādīti arī sadaļā «Kontakti» mājaslapā. Izvēlēsimies speciālistu un ērtu laiku individuālai tikšanās reizei.
Sazinieties ar mums Telegram vai uzrakstiet uz info@osspace.eu. Visi saziņas veidi ir norādīti arī sadaļā «Kontakti» lapas apakšā. Ieteiksim formātu, atradīsim laiku un atbildēsim uz jautājumiem.
Atbildam dienas laikā
