Natālija
Grupu nodarbības un individuālas tikšanās. Darbā savieno meditāciju, ķermeņa prakses un maigas metodes darbam ar iekšējo stāvokli un zemapziņu.
Kā strādā
Teorija un prakse vienā pieejā
- Meditācija
- Hatha un Iyengar joga
- Jogas terapija
- Darbs ar stāvokli
- Dziļuma psiholoģija
- Transformācijas spēles
Nodarbības apvieno teoriju un praksi. Jūs iegūstat dziļu teorētisko bāzi par ķermeņa, uzmanības un iekšējā stāvokļa darbību un pēc tam apgūstat šīs zināšanas praksē. Viss tiek izskaidrots vienkāršā un saprotamā valodā, lai iegūto pieredzi varētu izmantot ikdienā.
Pārmaiņas sākas ar to, kas jums ir vistuvākais: ķermeņa praksi, sarunu, dziļuma psiholoģiju vai maigu darbu ar zemapziņu. Kopā ar Natāliju jūs veidojat saprotamu ceļu, kas atbild uz jūsu pieprasījumu.
30 gadi darba ar ķermeni, 15 gadi psiholoģijā un pieredze lielajā biznesā
Ko vada
Šī speciālista virzieni
01
Hatha joga
Pamats, ar ko sāk: elpa, stabilas pozas, izpratne par to, kā ir uzbūvēts jūsu ķermenis, un prasme noturēt uzmanību ķermenī.
02
Iyengar joga
Precīzs un saudzīgs darbs ar izlīdzināšanu un atbalstiem tur, kur ķermenī ir ierobežojumi, sāpes vai vecas traumas.
03
Iņ joga
Maiga, atslābinoša prakse, kas palīdz noņemt spriedzi, nomierināt domas un uzlabot miegu.
04
Jogas terapija
Darbs ar ķermeni konkrētam pieprasījumam: mugura, kakls, atgriešanās pēc pārtraukuma vai traumas — tempā, ko ķermenis iztur.
05
Meditācijas
Mācāmies atgriezt uzmanību ķermenī un apturēt bezgalīgo iekšējo dialogu. Atsevišķas tikšanās un skaņu meditācijas.
06
Individuālas programmas
Personīga programma, kas palīdz iet tieši jūsu pārmaiņu ceļu: prakses, temps un soļi tiek pielāgoti jūsu pieprasījumam, stāvoklim un mērķiem.
07
Darbs ar psihi
Dziļuma psiholoģija, darbs ar stāvokli, maigas prakses darbam ar zemapziņu un regresija — tiem, kas grib saprast cēloņus, nevis noņemt simptomus.
08
Transformācijas spēles
Formāts, kurā pieprasījums kļūst redzams no malas. Dažu stundu laikā izplūdušais „kaut kas nav kārtībā” pārvēršas konkrētā formulējumā.
13
Bērnu joga
Rotaļu nodarbības, kas balstītas senajās jogas tradīcijās, kurās bērni viegli un ar interesi mācās sajust savu ķermeni, vadīt kustības un uzmanību.
Komanda
Citi studijas speciālisti
Olga
Meditācija un darbs ar pieprasījumu
Vada meditācijas, individuālas konsultācijas un transformācijas spēles. Palīdz saprast situāciju, ieraudzīt, kas patiešām ir svarīgi, un atrast nākamo soli.
Tatjana
Masāža
Saudzīgi strādā ar ķermeni, palīdzot noņemt spriedzi, kas nepazūd pēc stiepšanās un atpūtas. Pirms seansa pārrunā, kur sāp, no kā izvairīties un kāda intensitāte jums ir piemērota.
Jevgeņijs
Masāža
Vada individuālas masāžas sesijas. Strādā mierīgā tempā un pirms sākuma pārrunā pieprasījumu: kur turas spriedze, no kā izvairīties un kāda intensitāte jums ir piemērota.
Telegram bots
Gribat tikt tieši pie šī speciālista?
Uzrakstiet Telegram vai uz info@osspace.eu. Visi saziņas veidi ir norādīti arī sadaļā «Kontakti» lapas apakšā. Atradīsim ērtu laiku un atbildēsim uz jautājumiem pirms tikšanās.
Atbildam dienas laikā