Meditācijas
Mācāmies atgriezt uzmanību ķermenī un apturēt bezgalīgo iekšējo dialogu. Atsevišķas tikšanās un skaņu meditācijas.
Sīkāk
Uzmanības treniņš, nevis atpūta
- Pieredze nav vajadzīga
- Sēdus vai guļus — kā ērtāk
- Ir skaņu meditācijas
Mēs trenējam vienu kustību: pamanīt, kur galva ir aizklīdusi, un atgriezt to atpakaļ. Tā atkārtojas desmitiem reižu vienā tikšanās reizē, un tieši no šīs atkārtošanās veidojas prasme — tā paliek ar jums arī ārpus zāles: sarunā, darbā, brīdī, kad vajadzīgs lēmums.
Tikšanās notiek nelielā lokā. Daļa no tām ir ar dzīvu skaņu: dziedošās bļodas dod uzmanībai atbalstu, pie kā turēties, tāpēc sākt parasti ir vieglāk tieši ar šādu tikšanos.
- Formāts
- Grupā vai individuāli
- Cena
- 20 €, ar abonementu 15 €
- Grupa
- līdz 8 cilvēkiem
Kas vada
Šī virziena speciālisti
Natālija
Joga un dziļuma psiholoģija
Grupu nodarbības un individuālas tikšanās. Darbā savieno meditāciju, ķermeņa prakses un maigas metodes darbam ar iekšējo stāvokli un zemapziņu.
Olga
Meditācija un darbs ar pieprasījumu
Vada meditācijas, individuālas konsultācijas un transformācijas spēles. Palīdz saprast situāciju, ieraudzīt, kas patiešām ir svarīgi, un atrast nākamo soli.
Blakus
Ar ko to parasti apvieno
03
Iņ joga
Maiga, atslābinoša prakse, kas palīdz noņemt spriedzi, nomierināt domas un uzlabot miegu.
11
Tējas ceremonija
Kolekcijas tēja un kamerāla atmosfēra, lai palēninātos, pabūtu klusumā un atgrieztu iekšējo skaidrību.
09
Pašizziņas prakses
Human Design, astroloģija un pieprasījuma izpēte — veids, kā paskatīties uz savu situāciju no cita leņķa un nosaukt to vārdos.
Jautājumi
Ko jautā visbiežāk
Ar ko meditācija atšķiras no vienkāršas pagulēšanas?
Atpūta noņem nogurumu, bet nemaina to, kā strādā uzmanība. Meditācijā mēs trenējam tieši to: pamanīt, kur galva ir aizklīdusi, un atgriezt to atpakaļ. Šī prasme paliek ar jums arī ārpus zāles.
Es ar to nekad neesmu nodarbojies. Ar ko sākt?
Ar meditāciju vai maigu praksi. Ne viena, ne otra neprasa sagatavotību, lokanību vai īpašu apģērbu, un atšķirība pašsajūtā parasti ir jūtama jau pēc pirmās reizes.
Cik cilvēku ir grupā?
Maz, ne vairāk par 8. Formāts ir apzināti neliels: tā pasniedzējs paspēj pieiet pie katra, nevis vada nodarbību visai zālei kopā.
Telegram bots
Palika jautājumi par virzienu?
Uzrakstiet Telegram vai uz info@osspace.eu. Visi saziņas veidi ir norādīti arī sadaļā «Kontakti» mājaslapā. Ieteiksim piemērotu formātu un vienosimies par ērtu laiku.
Atbildam dienas laikā